長期消化不良應養(yǎng)成良好的生活習慣，比如規(guī)律作息，并且保證充足的睡眠質量，飲食方面應以清淡為主，平時還要戒煙，限酒，可減少對胃腸道造成刺激。另外需要遵醫(yī)囑服用相關的藥物處理，比如促胃腸動力藥物或者是助消化的藥物。

舉措建議

對于長期消化不良的人群需要積極面對病情，不要長時間處于過于壓抑和緊張的狀態(tài)，而且要養(yǎng)成良好的心態(tài)，平時也可以適當?shù)綉敉膺M行散步或者是慢跑，對消化不良都有一定的改善。

天氣熱的時候，容易貪涼吃較多生冷的東西，從而引發(fā)消化不良，因此不能盲目吃太多生冷性的東西，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持排便通暢。消化不良引起惡心嘔吐、胃脹氣等不適時，可以服用王老吉的人丹來緩解癥狀，有驅風健胃，緩解惡心嘔吐、促進消化的作用，用藥前應先咨詢醫(yī)生，嬰幼兒、孕婦禁用。