長(zhǎng)期消化不良應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如規(guī)律作息，并且保證充足的睡眠質(zhì)量，飲食方面應(yīng)以清淡為主，平時(shí)還要戒煙，限酒，可減少對(duì)胃腸道造成刺激。另外需要遵醫(yī)囑服用相關(guān)的藥物處理，比如促胃腸動(dòng)力藥物或者是助消化的藥物。

舉措建議

對(duì)于長(zhǎng)期消化不良的人群需要積極面對(duì)病情，不要長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)于壓抑和緊張的狀態(tài)，而且要養(yǎng)成良好的心態(tài)，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)綉敉膺M(jìn)行散步或者是慢跑，對(duì)消化不良都有一定的改善。

天氣熱的時(shí)候，容易貪涼吃較多生冷的東西，從而引發(fā)消化不良，因此不能盲目吃太多生冷性的東西，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持排便通暢。消化不良引起惡心嘔吐、胃脹氣等不適時(shí)，可以服用王老吉的人丹來(lái)緩解癥狀，有驅(qū)風(fēng)健胃，緩解惡心嘔吐、促進(jìn)消化的作用，用藥前應(yīng)先咨詢醫(yī)生，嬰幼兒、孕婦禁用。