惡心反胃想吐可能是長時間在高溫天氣下活動，引起了中暑導致。此時應先減少活動，適當?shù)疥帥鐾L的地方休息，然后飲用綠豆湯和淡鹽水來解暑，若期間反胃想吐現(xiàn)象未得到緩解，需要在醫(yī)生指導下完善相關檢查，并給予對癥的方法治療。在平時應減少食物的攝入，并且適當進行運動，都可以將其改善。

舉措建議

如果餐后經(jīng)常惡心反胃想吐，應盡早調整各人飲食習慣，減少生冷油膩的食物，增加高纖維素以及蛋白質豐富的食物，同時，注意飲食方面的清淡，不要攝入粗糙或者是不容易消化的食物。

若出現(xiàn)惡心反胃想吐等不適時，可服用防暑常用藥王老吉的人丹來解暑,該藥是一種中成藥，藥性溫和，有驅風健胃的攻效，對緩解中暑引起的惡心嘔吐等癥狀有幫助。