上火牙齦腫痛幾天可以自愈因人而異，每個(gè)人的身體情況不一樣，牙齦腫痛的嚴(yán)重程度也不一樣，所以自愈的時(shí)間會(huì)有所差別，對(duì)于上火牙齦腫痛較為嚴(yán)重的，如牙齦出血，口腔異味等情況，還是建議遵醫(yī)囑采取規(guī)范性的藥物治療。

舉措建議

上火后牙齦腫痛，注意調(diào)整飲食，應(yīng)選擇清淡的食物，不要吃刺激性的食物，另外可以多喝一些菊花水，也可以喝金銀花水，在日常生活中也要注意口腔衛(wèi)生，飯后要漱口，刷牙時(shí)要掌握正確的刷牙方法，應(yīng)定期到醫(yī)院潔治。

出現(xiàn)上火牙齦腫痛等癥狀，即民間所說(shuō)的“上火”表現(xiàn)，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，屬于熱證，人體代謝失衡導(dǎo)致的內(nèi)熱癥狀，可以適當(dāng)應(yīng)用一些清熱消滯的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，能清熱消滯，里面含有金櫻根，可促進(jìn)消化，有利于調(diào)節(jié)腸胃功能。