天熱犯困有可能是由于白天溫度較高，出汗較多，體力消耗也會(huì)比較大，可導(dǎo)致人體的血管擴(kuò)張，腦部供血量也會(huì)減少，從而感覺(jué)到精神不振，昏昏欲睡，此類(lèi)情況需要多休息，并且要避免長(zhǎng)時(shí)間處于溫度較高的環(huán)境當(dāng)中。

舉措建議

在平時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，以免導(dǎo)致白天沒(méi)有精神，另外如果條件允許，建議在午飯以后休息一會(huì)兒，既能夠補(bǔ)充睡眠，也能夠保證下午工作或者是學(xué)習(xí)時(shí)有足夠的精神，平時(shí)也要適當(dāng)鍛煉。

夏天天氣炎熱，而且雨水多，會(huì)產(chǎn)生濕熱多雨的氣候。當(dāng)人體對(duì)濕熱氣候適應(yīng)較差時(shí)，體內(nèi)新陳代謝失衡，濕熱困脾，脾胃功能變?nèi)鯐r(shí)，人體容易出現(xiàn)頭重、容易困乏等癥狀，可適當(dāng)喝一些清熱去濕的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，有清熱去濕、消滯利咽的作用，有助于緩解濕熱氣候引起的身體不適。