天熱犯困有可能是由于白天溫度較高，出汗較多，體力消耗也會比較大，可導致人體的血管擴張，腦部供血量也會減少，從而感覺到精神不振，昏昏欲睡，此類情況需要多休息，并且要避免長時間處于溫度較高的環(huán)境當中。

舉措建議

在平時要保持良好的作息習慣，避免長時間熬夜，以免導致白天沒有精神，另外如果條件允許，建議在午飯以后休息一會兒，既能夠補充睡眠，也能夠保證下午工作或者是學習時有足夠的精神，平時也要適當鍛煉。

夏天天氣炎熱，而且雨水多，會產(chǎn)生濕熱多雨的氣候。當人體對濕熱氣候適應較差時，體內(nèi)新陳代謝失衡，濕熱困脾，脾胃功能變?nèi)鯐r，人體容易出現(xiàn)頭重、容易困乏等癥狀，可適當喝一些清熱去濕的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，有清熱去濕、消滯利咽的作用，有助于緩解濕熱氣候引起的身體不適。