消化不良的患者可通過鍛煉身體來調(diào)理。鍛煉有助于促進(jìn)消化和吸收，還可以減少胃部的壓力。平日吃東西建議細(xì)嚼慢咽，合理的咀嚼動(dòng)作不僅可以使食物嚼碎，方便腸胃吸收，還有助于向唾液腺、胃部和小腸釋放出消化酶的信號(hào)，進(jìn)而改善消化不良的癥狀。

舉措建議

1、患者要少吃高脂、油炸、辛辣的食物，應(yīng)該少飲用碳酸飲料，要保持規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間。

2、患者還應(yīng)該日常監(jiān)測(cè)病情，注意自覺癥狀有無加重或者減輕。一旦發(fā)現(xiàn)有腹痛腹瀉的癥狀，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。

3、患者可以通過聽音樂、畫畫等活動(dòng)來減輕心理壓力。腸胃功能失和也容易引發(fā)腹脹腹痛、便秘或胃腸型感冒，出現(xiàn)消化不良癥狀時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用王老吉保濟(jì)口服液，可有效緩解腸胃不適癥狀。