消化不良的患者可通過鍛煉身體來調(diào)理。鍛煉有助于促進(jìn)消化和吸收，還可以減少胃部的壓力。患者還以通過細(xì)嚼慢咽的方式來改善消化不良。咀嚼動作不僅可以使食物嚼碎，方便腸胃吸收，還有助于向唾液腺、胃部和小腸釋放出消化酶的信號，進(jìn)而改善消化不良的癥狀。

舉措建議

1、患者要少吃高脂、油炸、辛辣的食物，應(yīng)該少飲用碳酸飲料，要保持規(guī)律的進(jìn)食時間。

2、患者還應(yīng)該日常監(jiān)測病情，注意自覺癥狀有無加重或者減輕。一旦發(fā)現(xiàn)有腹痛腹瀉的癥狀，就應(yīng)該及時就醫(yī)治療。

3、患者可以通過聽音樂、畫畫等活動來減輕心理壓力。