消化不良可以適當?shù)某砸恍┥剿?，小米粥，山楂等健脾養(yǎng)胃的食物，也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。若是效果不明顯，必要時還要遵醫(yī)囑，及時服用一些助消化的藥物。

引起消化不良的原因比較復(fù)雜，有可能與胃腸運動功能障礙，感染幽門螺旋桿菌，以及心理社會因素有一定的關(guān)系。

舉措建議

平時生活中要選擇少食多餐，不要吃過多，生冷，堅硬，刺激性的食物。夏天氣溫過熱時，不要吃過多的冷飲，以及容易產(chǎn)氣的碳酸飲料。

建立良好的生活作息習(xí)慣，保持樂觀開朗的心態(tài)，避免精神緊張，焦慮。