可以將熱毛巾放置在腹部進行熱敷或者用手輕輕的按摩腹部，以緩解腹脹癥狀，同時應該限制刺激性食物的攝入，比如洋蔥、辣椒等，注意保持排便通暢。

肚子脹消化不良可能是由于不規(guī)律進食，頻繁食用刺激性食物，精神緊張等原因引起的。

舉措建議

平時應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐，定時定量，避免暴飲暴食，多留意天氣變化，及時做好腹部保暖工作，不要使胃腸道受寒冷刺激。

不要熬夜，防止過度疲勞，保證充足的睡眠時間，放松心情，避免受到緊張、焦慮等不良情緒的刺激。日常腸胃功能失和也容易引發(fā)腹脹腹痛、便秘或消化不良癥狀，可以在醫(yī)生指導下服用王老吉保濟口服液，可有效緩解腸胃不適癥狀。