如果出現(xiàn)胃腸功能紊亂，消化不良，可能是與飲食不當(dāng)有關(guān)，可以做好飲食方面的調(diào)整。輕微的消化不良可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部按摩來緩解癥狀。但是如果出現(xiàn)惡心，嘔吐或者胃部有灼燒感的話，需要前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，可能是患有一些腸胃方面的疾病，需要積極進(jìn)行相關(guān)的治療。

舉措建議

在平時(shí)要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量不要吃過多的辛辣刺激的食物，避免暴飲暴食。要注意定時(shí)定量的吃，細(xì)嚼慢咽，不要過快吞咽。并且要注意多喝一些溫水，補(bǔ)充身體的水分?？梢栽陲埡笞鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，散散步，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。