睡覺總愛磨牙的原因，主要與缺鈣、寄生蟲感染、齲齒、腸胃功能紊亂有關，也有可能是大腦神經(jīng)過于興奮，也有可能會引起磨牙癥狀。

長時間磨牙的話，容易導致牙齒表面組織受損，也有可能會影響到牙列的整齊性，所以在針對性做治療，才能將影響程度降至最低。

舉措建議

1、平時在睡覺前不宜進食，也不要觀看過于刺激的影片，或是進行激烈的運動。

2、口腔要有效清潔，盡量早晚刷牙并飯后漱口，以避免食物殘留后而引起齲齒

3、三餐要定時，每餐的進食量保持在8分飽即可，切記不宜過多進食難消化食物。