孩子睡覺的時(shí)候總愛磨牙，可能是白天精神過(guò)于緊張、睡前玩的太興奮，導(dǎo)致大腦在睡著后還處于緊張或興奮狀態(tài)的原因。

其次，有些孩子晚飯后還有吃零食的習(xí)慣，而且吃完立即睡覺，可能會(huì)由于腸胃超負(fù)荷工作引起面部肌肉自發(fā)性收縮，從而出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

舉措建議

為了防止孩子睡覺時(shí)磨牙，建議及時(shí)調(diào)整其飲食習(xí)慣，如睡前一小時(shí)避免吃東西，尤其要避免攝入碳酸飲料等具有刺激性的食品。

通過(guò)正確的方式幫助孩子放松心情，緩解精神壓力，如與孩子多溝通，睡前聽一些舒緩的音樂或者泡澡、泡腳等。