懷孕三個(gè)月的時(shí)候肚子出現(xiàn)脹氣是一種比較常見的孕期生理性現(xiàn)象，主要是因?yàn)閼言衅陂g體內(nèi)激素水平升高導(dǎo)致孕婦胃腸道蠕動(dòng)減慢，從而就會(huì)比較容易引起脹氣。

平時(shí)要少食多餐，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物，多喝開水，以順時(shí)針的方向輕揉肚臍周圍，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

舉措建議

1、平時(shí)注意腹部保暖，不要吃生冷寒涼的食物，并注意多休息，不要有劇烈的活動(dòng)，以免過度勞累。

2、平時(shí)注意休息的同時(shí)也要配合適度的運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到促進(jìn)消化的目的，要定期去醫(yī)院進(jìn)行孕期的相關(guān)檢查。