女性在上環(huán)后出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況時，建議首先要到醫(yī)院進行檢查排除身體是否有某種疾病，避免后期出現(xiàn)嚴重的情況。同時飲食方面可以多吃一些雞肉、羊肉等滋補性的食物，如果在上環(huán)之后存在有炎癥反應，還要遵醫(yī)囑積極的口服消炎藥物進行治療，避免出現(xiàn)感染。

舉措建議

在來月經(jīng)期間要適當?shù)恼{(diào)整自己的心態(tài)，時刻放松心情，避免壓力過大。同時也要避免過于勞累，或者做出比較劇烈的運動，讓身體長時間處于疲憊的狀態(tài)，這種情況很不利于身體健康，要及時改變生活方式，每天保證充足睡眠，時刻保持心情舒暢。