運動也可以提到一定預防子宮內(nèi)膜異位癥的作用，適當運動能夠提高身體各方面的機能，另外還要做到以下幾點，比如在月經(jīng)期間盡量避免做婦科檢查，月經(jīng)前也不要做輸卵管通暢試驗，以免將子宮內(nèi)膜碎屑推入到腹腔，還要避免過度飲酒，以及不要在經(jīng)期同房。

舉措建議

在做運動時建議做一些有氧運動，可以通過練習瑜伽，跑步，騎自行車等來提高身體機能，但在運動的時候也需要結合身體的情況量力而為，避免做超出身體負荷的運動，也可以定期到醫(yī)院做檢查，了解身體的情況。