產(chǎn)后抑郁想要恢復(fù)可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的評(píng)估，判斷產(chǎn)后抑郁的嚴(yán)重程度，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取心理治療，如果情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該配合藥物，物理等方式進(jìn)行治療，在治療期間還要做好個(gè)人護(hù)理工作，這樣有助于身體的恢復(fù)。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在患有產(chǎn)后抑郁期間，家長要時(shí)刻關(guān)注產(chǎn)婦的身心健康，幫助產(chǎn)婦分擔(dān)家務(wù)，讓產(chǎn)婦能夠很好的適應(yīng)母親的角色，盡量讓產(chǎn)婦擁有愉快的心情，緩解產(chǎn)后抑郁的癥狀。產(chǎn)婦在平時(shí)生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。