產(chǎn)后抑郁的癥狀表現(xiàn)主要有心情壓抑、失眠、興趣減退、食欲下降、精力不足、疲倦等，出現(xiàn)這些癥狀要引起警惕。

產(chǎn)后抑郁一般出現(xiàn)在生產(chǎn)后一個(gè)月以內(nèi)，發(fā)病可能和遺傳、產(chǎn)后激素水平急劇變化有關(guān)。

舉措建議

1、首先要積極進(jìn)行自我調(diào)整，心情不好時(shí)不要悶在心里，要多和家人朋友溝通，適當(dāng)?shù)膬A訴有助于情緒的好轉(zhuǎn)。

2、睡眠要充足，產(chǎn)后要多休息，不要總是熬夜，避免過于勞累。勞累和睡眠不足會導(dǎo)致抑郁情緒加重。

3、自我調(diào)整效果不佳時(shí)要及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助，積極接受心理干預(yù)，病情嚴(yán)重的還要遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療。