產(chǎn)后抑郁癥要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來確定治療的方法。建議先去醫(yī)院精神心理科做一個心理健康評估，明確產(chǎn)后抑郁的嚴(yán)重程度。

輕微的產(chǎn)后抑郁可以不進(jìn)行治療，自我進(jìn)行調(diào)整即可，嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁可以進(jìn)行心理干預(yù)或者服用抗抑郁藥物。

舉措建議

1、家人要多關(guān)心和理解產(chǎn)婦，當(dāng)產(chǎn)婦情緒低落時要及時進(jìn)行疏導(dǎo)，不要刺激產(chǎn)婦的情緒。

2、產(chǎn)婦要多休息，盡量減少熬夜，缺覺時要及時補覺，過于勞累和缺乏睡眠容易引起抑郁加重。

3、積極進(jìn)行自我調(diào)整，情緒低落時要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，可以試著培養(yǎng)一些興趣愛好，遺忘不良的情緒。