產(chǎn)后抑郁護(hù)理要注意避免刺激產(chǎn)婦的情緒，多理解和照顧產(chǎn)婦的情緒，讓產(chǎn)婦感受親人的溫暖，這樣能早日克服抑郁情緒。

產(chǎn)后抑郁要注意多休息，每天都要早睡早起，避免身體過度勞累，否則也容易加重抑郁情緒。

舉措建議

1、及時去精神心理科進(jìn)行心理健康評估，確定產(chǎn)后抑郁癥的等級并咨詢醫(yī)生接受針對性的治療。

2、產(chǎn)后在飲食上要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，可以適量吃一些自己愛吃的食物，這樣也可以讓心情變好。

3、產(chǎn)后要多與親人朋友溝通，多與親人分享自己的喜怒哀樂，及時排解不良的情緒。