產(chǎn)后抑郁癥的主要精神紊亂癥狀表現(xiàn)為情緒抑制，低落，自我評價降低，嚴(yán)重的話甚至?xí)凶詺⒒蛘邭氲膬A向。

具體來看，平時的時候經(jīng)常會出現(xiàn)不明原因的焦慮以及恐懼情緒，對周圍的人或事都缺乏信心，覺得生活沒有任何意義，以至于產(chǎn)生親生的念頭。

舉措建議

產(chǎn)后抑郁癥可以通過飲食來進(jìn)行治療。據(jù)了解，很多食物中含有的維生素以及氨基酸會對人們的精神健康造成良好的影響，因此平時的時候可以多吃一些富含維生素的食物，比如魚類食品等。

另外，還可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來改善自身的情緒，多曬太陽，從而有利于體內(nèi)各種抗憂郁物質(zhì)的分解和吸收。