產(chǎn)后抑郁想要盡快的好起來，可以在心理醫(yī)生的幫助下采取心理治療，主要包括支持性心理治療，人際心理治療。如果產(chǎn)后抑郁的情況比較嚴(yán)重，除了心理治療之外，還需要進(jìn)行藥物治療，物理治療，從而改善產(chǎn)后抑郁癥的情況。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在平時生活中可以多聽一些柔和，歡快的音樂，這樣可以緩解不良的情緒，同時還可以多去戶外散散步。在遇到不愉快事情的時候，還可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，做一些比較開心，放松的事情，同時還要多鼓勵自己，樹立照顧孩子的信心。