哺乳期的媽媽可以少量喝咖啡，但是最好不要喝咖啡。咖啡中的咖啡因會通過乳汁被寶寶吸收，從而有可能會影響寶寶的睡眠。

哺乳期的媽媽要注意飲食，盡量吃清淡一點，忌煙酒，可以多喝點清淡的湯類，這樣有助于乳汁的分泌。

舉措建議

1、哺乳期要保持良好的心情，不要生悶氣，否則有可能會影響乳汁的分泌。

2、哺乳期要盡量保證睡眠充足，多休息，避免勞累。

3、哺乳期要注意乳房衛(wèi)生，建議每天洗澡清潔乳房。

4、如果發(fā)現(xiàn)乳房疼痛、乳房有腫塊等情況要及時去醫(yī)院檢查。