乳腺增生結(jié)節(jié)就是乳腺有增生狀的結(jié)節(jié)，發(fā)病部位位于胸部，是一種良性疾病，不屬于腫瘤性疾病。

作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜；情緒容易焦躁，經(jīng)常發(fā)脾氣；飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，這些都是乳腺增生結(jié)節(jié)出現(xiàn)的原因。

舉措建議

1.保持心情順暢，控制好情緒，不要過度勞累，避免激素分泌紊亂，從而導(dǎo)致出現(xiàn)乳腺增生結(jié)節(jié)的疾病。

2.飲食規(guī)律，多吃一些蔬菜水果，為身體提供一些微量元素,減少辛辣刺激食物的攝入。

3.保持作息規(guī)律，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，提高睡眠質(zhì)量。