乳腺增生結(jié)節(jié)，是常見的乳房疾病。它主要是內(nèi)分泌、激素的失調(diào)引起的。

乳腺增生，有乳房內(nèi)長腫塊，月經(jīng)失調(diào)，乳頭產(chǎn)生溢液，乳房疼痛等癥狀。乳腺增生結(jié)節(jié)，要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)具體的病情，進(jìn)行針對性的處理。

舉措建議

1、保持良好的心態(tài)，少生悶氣少發(fā)脾氣，學(xué)會給自己減壓。

2、作息時間有規(guī)律，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度勞累。

3、多吃新鮮的蔬菜水果，注意葷素搭配，少吃辛辣刺激、高脂肪的食物，不吃含雌激素的補(bǔ)品。

4、如果肥胖或超重，要進(jìn)行減重，每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。