孩子晚上容易醒，家長需要觀察孩子是否有鼻塞、流鼻涕的癥狀，如果沒有，則有可能和上火有關(guān)。一般孩子上火可表現(xiàn)為大便干結(jié)、小便赤黃等癥狀，要及時幫助孩子調(diào)理，清熱降火?？梢越o孩子喝一些菊花水、獨(dú)腳金瘦肉湯等有清熱效果的湯水。

舉措建議

很多家長擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，喂養(yǎng)時吃得太多，過飲過食，反而增加了孩子的脾胃負(fù)擔(dān)，積滯產(chǎn)熱，引起上火煩躁不安，影響睡眠。發(fā)現(xiàn)孩子排便較平時干結(jié)或小便赤黃、晚上睡不好的話，要及時助消化，消滯清熱。

孩子有胃火時，腸胃功能會出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。