對于輕微的消化不好胃脹氣，可以按摩腹部，在按摩的時候可用掌心以順時針的方式按摩肚臍周圍，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，也可以在飯后適當休息一會兒后進行散步，也有利于食物消化，若胃脹氣的情況較為嚴重時，也可遵醫(yī)囑使用藥物緩解。

舉措建議

若消化不好，在平時飲食方面要特別的注意，不僅要進食清淡容易消化的食物，還需要控制好飲食量，避免一次進食過多，可通過少量多次的方式，另外在吃過東西以后不要立即入睡。

日常生活中，應(yīng)注意調(diào)理腸胃功能。腸胃功能失和也容易引發(fā)腹脹腹痛、便秘或胃腸型感冒，出現(xiàn)消化不良癥狀時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用王老吉保濟口服液，可有效緩解腸胃不適癥狀。