如果是輕度的乳腺增生，就可以自愈，一般通過心理疏導(dǎo)、改變生活習慣等方式緩解癥狀，無需進行特殊的治療。

乳腺增生屬于乳腺良性病變變，主要是由內(nèi)分泌功能紊亂引起的，大部分的乳腺增生不會發(fā)展成乳腺癌，不必太過擔心。

舉措建議

平時應(yīng)該做好乳房自查，注意乳房清潔，每天用溫水清洗乳房，勤換胸罩，睡覺時不宜穿戴胸罩，不要經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠。

合理飲食，可多吃蔬菜、鮮魚、奶制品等營養(yǎng)豐富的食物，少吃或不吃油膩食物以及辛辣刺激性食物。