乳腺增生需要到正規(guī)的醫(yī)院做相關的檢查才能確定?？赏ㄟ^B超等方式檢查，如果有乳腺增生，會檢查出乳腺部位有明顯的顆粒狀或者片狀物質。

乳腺增生常表現(xiàn)為乳房疼痛、發(fā)脹，月經期間癥狀加重，一部分女性可以用手觸摸到局部的腫塊，腫塊大小不一。

舉措建議

1.癥狀不明顯時，可通過改變飲食結構及生活方式改善。注意保持營養(yǎng)均衡，多攝入維生素、優(yōu)質蛋白和膳食纖維。

2.疼痛嚴重，或者腫塊過大，需要聽從專業(yè)醫(yī)生的指導進行治療，緩解癥狀。

3.保持良好的情緒，避免過于焦慮、抑郁。