可以用熱毛巾熱敷局部，以緩解疼痛，另外需要及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查，多聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)，注意保持局部清潔，不要用手?jǐn)D壓硬包。

腋下突然長(zhǎng)了一個(gè)硬包很痛考慮是皮脂腺囊腫，主要是由于皮脂腺導(dǎo)管阻塞后，腺體內(nèi)容物聚積而形成的。

舉措建議

建議保持規(guī)律作息，盡量減少熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，及時(shí)排解不良情緒，保持平和的心態(tài)。

積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)減少脂肪的攝入，少吃辛辣刺激性食物，可以增加新鮮水果的攝入。