乳腺增生主要是內(nèi)分泌紊亂所引起，一般涉及到的誘因有多個(gè)方面，可能與哺乳史、服用避孕藥史、年齡、社會(huì)心理因素或是孕育史等有關(guān)。

乳腺增生期間，乳房會(huì)有疼痛感，并且到了月經(jīng)期間，疼痛癥狀會(huì)更為明顯，一般用手對(duì)乳房進(jìn)行觸摸時(shí)，可以發(fā)現(xiàn)內(nèi)部長(zhǎng)有硬塊或是結(jié)節(jié)。

舉措建議

1、平時(shí)要注意休息規(guī)律，避免熬夜，切勿讓身體過(guò)于勞累。保持良好心情，避免長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等狀態(tài)。

2、注意飲食清淡為宜，多攝入維生素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免乳房受到碰撞刺激或是外傷。