乳腺增生是由于內(nèi)分泌功能紊亂所造成，一般在催乳素、雌激素以及孕激素水平有所改變時，容易對乳房造成刺激，從而引起增生現(xiàn)象。

乳腺增生期間，乳房在用手觸摸時，會發(fā)現(xiàn)內(nèi)部有明顯的硬塊或是結(jié)節(jié)，還可能會伴有乳房疼痛、乳頭溢液等癥狀。

舉措建議

1、一般在日常飲食方面，需做到營養(yǎng)均衡少食辛辣刺激食物。保持充足睡眠時間，盡量多休息少熬夜。

2、適當運動鍛煉，積極改善自身體質(zhì)。注意乳房清潔工作，記得勤換內(nèi)褲，且不宜對乳房大力揉按，也要防止受到外力碰撞。