懷孕期間出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐的情況，需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，不要過于焦慮，多吃一些新鮮的水果，比如橙子，蘋果，香蕉等，同時(shí)還要吃一些清淡的食物，避免吃的過于油膩，如果情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診。

舉措建議

建議在懷孕期間科學(xué)膳食，可以多吃一些自己喜歡的食物，飲食盡量多樣化一些，飲食營養(yǎng)要均衡。孕期不要長時(shí)間臥床休息，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，比如散步，孕期瑜伽等，同時(shí)還要保證擁有充足的睡眠，這樣也有利于緩解孕吐的癥狀。