乳腺增生一般無(wú)法通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式取得治療效果，所以在患病期間，要根據(jù)增生程度的不同，通過(guò)改變生活習(xí)慣或按醫(yī)囑用藥，使病情取得控制效果。

乳腺增生是會(huì)引起乳房疼痛、乳頭溢液等癥狀表現(xiàn)，并且在增生情況形成后，可以發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)有明顯的硬塊或是結(jié)節(jié)。

舉措建議

1、一般在乳腺增生期間，切勿穿戴尺寸太小或太緊的胸罩，也要避免乳房受到壓迫刺激，更要避免長(zhǎng)時(shí)間趴睡。

2、飲食方面推薦低脂低熱量結(jié)構(gòu)，盡量多吃果蔬以攝入足量維生素。作息時(shí)間要有規(guī)律，盡量不要熬夜。