乳腺增生一般無法通過運動方式取得治療效果，所以在患病期間，要根據增生程度的不同，通過改變生活習慣或按醫(yī)囑用藥，使病情取得控制效果。

乳腺增生是會引起乳房疼痛、乳頭溢液等癥狀表現(xiàn)，并且在增生情況形成后，可以發(fā)現(xiàn)乳房內有明顯的硬塊或是結節(jié)。

舉措建議

1、一般在乳腺增生期間，切勿穿戴尺寸太小或太緊的胸罩，也要避免乳房受到壓迫刺激，更要避免長時間趴睡。

2、飲食方面推薦低脂低熱量結構，盡量多吃果蔬以攝入足量維生素。作息時間要有規(guī)律，盡量不要熬夜。