乳腺增生是由于乳腺主體和間質(zhì)不同程度增生以及復(fù)舊不全所導(dǎo)致的乳腺正常結(jié)構(gòu)紊亂，是乳腺正常發(fā)育和退化過程失常導(dǎo)致的良性乳腺疾病，通常會引起乳腺腫塊、結(jié)節(jié)以及乳腺疼痛等癥狀。

乳腺增生的發(fā)生與內(nèi)分泌代謝失衡、長期精神緊張、長期胸部壓迫等多種原因有關(guān)。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺增生情況后，要積極做好日常飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣的調(diào)整，注意清淡飲食，合理膳食，多吃粗糧以及富含膳食纖維的蔬菜和水果。注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)。

做好乳房護理，關(guān)注乳腺增生的發(fā)展變化，定期去醫(yī)院進行乳房檢查。