乳腺增生一般多發(fā)生于30~50歲的女性，是臨床上比較常見的良性乳腺疾病，容易出現(xiàn)乳腺疼痛，結(jié)節(jié)或腫塊，部分人群可能還會有乳頭溢液的情況。

乳腺增生的發(fā)生主要與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，平時長期有過大的心理壓力，精神緊張也容易誘發(fā)乳腺增生。

舉措建議

建議平時生活中飲食要清淡，易消化，不要吃過多含雌激素高的食物，根據(jù)自身情況選擇合適的避孕方式，不要長期服用避孕藥。

合理的安排日常工作和生活，勞逸結(jié)合，及時疏導自己的不良情緒，對于預防乳腺增生都有一定的積極意義。