乳腺增生是比較常見的乳房良性疾病，主要病因與內(nèi)分泌激素代謝失衡有關(guān)。平時生活壓力大、經(jīng)常性的熬夜、佩戴過緊的胸罩、不規(guī)律的飲食習(xí)慣等原因，都可能會引起乳腺增生。

出現(xiàn)乳腺增生的情況后，可配合醫(yī)生做相應(yīng)的檢查，并做進一步的調(diào)理或治療。

舉措建議

平時要注意清淡飲食，低脂飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，少吃一些油膩以及激素含量豐富的食物。

注意情緒調(diào)節(jié)，保持樂觀的心態(tài)，避免過大的情緒波動，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。