子宮輕微脫垂在平時(shí)可做收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)用力收縮盆底肌肉數(shù)秒后放松，在反復(fù)練習(xí)以后可增加盆底肌肉群的張力，從而幫助子宮脫垂逐漸恢復(fù)，這類(lèi)方法也適合于陰道前壁脫垂者，以及重癥手術(shù)前后的輔助治療。

舉措建議

在出現(xiàn)子宮脫垂以后飲食方面也要注意，可適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的蔬菜，水果，還要適當(dāng)增加飲水量，從而保持大便通暢，防止因?yàn)楦箟涸黾右院蠹又刈訉m脫垂，還要避免搬舉重物，日常生活中也不建議做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如蹦床，快跑等。