生完孩子之后，經(jīng)過身體的恢復(fù)，盆骨是會自己慢慢閉合的。雖然盆骨會自己慢慢閉合，但是會發(fā)生些許變化，不一定能恢復(fù)到生產(chǎn)之前的狀態(tài)，這種情況下建議可以通過產(chǎn)后瑜伽的鍛煉來進(jìn)行改善，每天都堅(jiān)持練習(xí)，一段時(shí)間之后就會有所改善。

舉措建議

在進(jìn)行鍛煉期間，飲食方面要注意合理攝入。在做瑜伽訓(xùn)練的同時(shí)也可以做一些韌帶恢復(fù)來輔助修復(fù)，有利于促進(jìn)盆骨愈合的進(jìn)程。在此期間不要有性生活行為，也不要做特別大幅度動作，避免影響到身體恢復(fù)。