產(chǎn)后50天子宮輕度脫垂，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下做盆底肌康復(fù)鍛煉，可通過做收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，可用力收縮盆底肌肉數(shù)秒后放松，經(jīng)過反復(fù)長時(shí)間的練習(xí)，可增加盆底肌肉群的張力，也可應(yīng)用子宮托等來促進(jìn)身體恢復(fù)。

舉措建議

若有子宮脫垂，日常生活護(hù)理也非常重要，比如要保持大便通暢，防止因便秘而造成腹壓增高以后加重子宮脫垂，可喝些溫開水，飲食方面也要適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，來增加腸胃蠕動(dòng)，并且多注意身體變化，定期到醫(yī)院做復(fù)查，了解身體情況。