針對(duì)于輕度的子宮脫垂的情況，一般無需過多的治療，建議采取盆底肌肉鍛煉的方式進(jìn)行改善，比如根據(jù)醫(yī)生或者老師指導(dǎo)收縮肛門，用力收縮五到十秒后放松，每次十五分鐘左右，每日兩到三次，能夠有效的增加盆底肌肉群的張力，改善子宮脫垂的情況。

舉措建議

在日常生活中也要堅(jiān)持進(jìn)行盆底肌的鍛煉，不要過度勞累，也不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)或者從事重體力勞動(dòng)，避免影響到身體恢復(fù)。另外對(duì)于生產(chǎn)完六周左右的女性，建議要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解盆底肌損傷的程度之后，盡早進(jìn)行盆底肌修復(fù)，減少子宮脫垂的情況發(fā)生。