產(chǎn)后出現(xiàn)子宮脫垂，首先要積極改善膳食的結(jié)構(gòu)，可以多吃高纖維豐富的食物，使大便順暢，平時(shí)不要久蹲，避免用力咳嗽，子宮脫垂也要積極控制體重，避免高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，如果有長(zhǎng)期咳嗽的疾病，也需要積極治療咳嗽。

舉措建議

子宮脫水者平時(shí)也要保持局部的清潔，可以經(jīng)常使用溫水給局部進(jìn)行清洗，防止出現(xiàn)感染，產(chǎn)后出現(xiàn)子宮脫垂還要加強(qiáng)鍛煉，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌的鍛煉，來(lái)增強(qiáng)盆底肌肉的力量，子宮脫垂者避免長(zhǎng)期久站，行走，久蹲，以免導(dǎo)致病情加重。