有效的。所謂盆底肌電療，其實(shí)是指盆底肌的康復(fù)治療，主要是將一個(gè)特殊的探頭插入女性的陰道，然后在腹部放置電極并將其連接到盆底治療設(shè)備，促進(jìn)肌肉收縮的恢復(fù)。

對(duì)于產(chǎn)后陰道松弛的女性，如果在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)進(jìn)行盆底肌治療，效果通常非常明顯。

舉措建議

1、每日做提肛運(yùn)動(dòng)，具體操作為提肛，收縮骨盆底肌肉，同時(shí)屏住呼吸約5 秒鐘，然后放松和呼氣，呼氣結(jié)束被視為一個(gè)組。每天重復(fù)這組練習(xí)來鍛煉盆底肌肉。提肛運(yùn)動(dòng)不限制地點(diǎn)和時(shí)間，非常方便。

2，也可做凱格爾練習(xí)。先排空膀胱，躺在床上，屈膝，挺直背部，收縮盆底肌約5秒放松，放松后，將自己視為一個(gè)整體，每天重復(fù)這組練習(xí)20 次。