產(chǎn)后可能會引起盆底肌的損傷，如果產(chǎn)后出現(xiàn)尿液不受控制，漏尿的情況，如果能夠及時(shí)進(jìn)行盆底肌的修復(fù)鍛煉，這些癥狀可以得到明顯的改善，另外還可以有效的預(yù)防盆底功能障礙性的疾病，盆底肌修復(fù)的鍛煉方法包括縮肛運(yùn)動，凱格爾運(yùn)動。

舉措建議

生完寶寶后如果造成盆底肌的損傷，能盡早做盆底修復(fù)和康復(fù)鍛煉，就需要積極進(jìn)行，在鍛煉時(shí)要注意一定的強(qiáng)度，可以先選擇輕柔的運(yùn)動，產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)避免提重物以及彎腰，在做盆底修復(fù)時(shí)還要保證子宮復(fù)舊良好，沒有感染的情況。