做盆腔修復(fù)可以有效的改善產(chǎn)后引起的一些問題，比如漏尿，子宮脫垂等現(xiàn)象，做盆腔修復(fù)的方法可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，就是保持肛門持續(xù)或間斷性的收縮，這種方法也比較簡(jiǎn)單，另外也可以在陰道內(nèi)放置小器械，進(jìn)行盆腔肌肉的訓(xùn)練。

舉措建議

做盆腔修復(fù)期間不易過于勞累，要避免提重物，并且要保持大便通暢，如果長(zhǎng)期便秘很容易增加負(fù)壓而引起盆底功能的障礙，剛進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇比較溫和的運(yùn)動(dòng)，可以在訓(xùn)練后期增大運(yùn)動(dòng)量，做盆底修復(fù)的運(yùn)動(dòng)也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。