盆底肌修復的好處有很多，比如可以預防子宮或直腸等人體器官下垂或脫落等的情況，協(xié)助女性生產(chǎn)后恢復身材，提升女性再次妊娠的成功幾率，預防陰道松弛，提升夫妻性生活質量，預防婦科疾病等。

舉措建議

一般建議女性在生產(chǎn)后42天到一年左右的時間段進行盆底肌修復訓練，女性可以在家中自行進行訓練，也可以到醫(yī)院配合專業(yè)的醫(yī)生進行盆底肌修復訓練，一般每天堅持做提肛運動，效果還是比較好的。如果要想盆底肌張力恢復到非孕期狀態(tài)，至少要做三個療程的康復訓練。