盆底肌修復(fù)的好處有很多，比如可以預(yù)防子宮或直腸等人體器官下垂或脫落等的情況，協(xié)助女性生產(chǎn)后恢復(fù)身材，提升女性再次妊娠的成功幾率，預(yù)防陰道松弛，提升夫妻性生活質(zhì)量，預(yù)防婦科疾病等。

舉措建議

一般建議女性在生產(chǎn)后42天到一年左右的時(shí)間段進(jìn)行盆底肌修復(fù)訓(xùn)練，女性可以在家中自行進(jìn)行訓(xùn)練，也可以到醫(yī)院配合專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行盆底肌修復(fù)訓(xùn)練，一般每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，效果還是比較好的。如果要想盆底肌張力恢復(fù)到非孕期狀態(tài)，至少要做三個(gè)療程的康復(fù)訓(xùn)練。