做盆底肌修復(fù)多少次能夠看見(jiàn)效果，是根據(jù)盆底肌受損嚴(yán)重情況決定的，輕微的盆底肌受損，大概5到10次就能夠有明顯效果。

盆底肌受損較為嚴(yán)重，需要長(zhǎng)時(shí)間的修復(fù)才能夠有明顯效果，對(duì)于部分產(chǎn)婦需要配合手術(shù)，才能夠修復(fù)受損的盆底肌，盆底肌修復(fù)周期較長(zhǎng)，需長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。

舉措建議

盆底肌修復(fù)期間，保持良好心態(tài)，避免從事體力勞動(dòng)或者提重物，飲食上，多攝入蛋白質(zhì)或者膠原蛋白多的食物，補(bǔ)充受損肌肉需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

盆底肌修復(fù)期間盡量減少性生活，避免細(xì)菌感染，頻繁性生活也會(huì)導(dǎo)致修復(fù)效果不佳。