子宮下垂能否自愈，和病情嚴重程度有關。如果是輕度子宮下垂，做盆底肌肉訓練，有自愈的可能，如果比較嚴重，需要配合醫(yī)生治療。

如果懷疑子宮下垂，要及時去婦科就診，做相關檢查，明確是否是子宮下垂，以及病情的嚴重程度，遵醫(yī)囑進行治療。

舉措建議

1、多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，適當吃一些粗糧，保持大便的通暢。

2、避免劇烈運動，避免提重物，排便不要太用力，可以根據(jù)身體情況，做一些有氧運動。

3、注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。

4、如果下垂嚴重，要避免性生活。