盆底肌修復(fù)是很有必要做的，盆底肌在整個孕期都處于高壓狀態(tài)，生產(chǎn)后盆底肌還沒有恢復(fù)正常狀態(tài)，很容易出現(xiàn)漏尿，陰道松弛，子宮下垂等情況。

盆底肌最佳修復(fù)時間在產(chǎn)后42天到一年，半年是盆底肌修復(fù)黃金時間段，錯過最佳時間修復(fù)率會明顯降低，盆底肌松弛會降低性生活質(zhì)量。

舉措建議

盆底肌康復(fù)訓(xùn)練可配合儀器和縮肛運動，儀器輔助修復(fù)盆底肌期間，避免性生活，特別采用電刺激療法期間，性生活過程中，會刺激陰道內(nèi)部肌肉，導(dǎo)致修復(fù)效果降低。

盆底肌康復(fù)后，也可堅持做縮肛運動，能夠促進陰道內(nèi)部肌肉收縮，增加性生活體驗感。