盆底肌受損一般比較多見于生產(chǎn)后的女性，能不能自愈要看看其損傷的程度。去醫(yī)院復(fù)查后，如果排尿功能正常，且沒有盆腔臟器脫垂的現(xiàn)象，那么說明損傷程度較輕，一般情況下是可以自愈的。

如果存在盆腔臟器脫垂、尿失禁等癥狀，那么說明損傷程度較重，那么大多數(shù)不能自愈，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過治療改善。

舉措建議

1、由于生產(chǎn)后身體會很虛弱，所以需要多休息，盡量不要從事家務(wù)勞動，不要過度勞累，平時避免提重物、拖地等，以免影響到盆底肌的恢復(fù)。

2、飲食要以清淡有營養(yǎng)為主，忌辛辣刺激性的食物，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，保持大便的通暢，防止因便秘而影響盆底肌的恢復(fù)。