盆底肌修復(fù)可以改善盆底肌肉松弛的情況，避免產(chǎn)后漏尿、子宮脫垂、陰壁彭出等癥狀的出現(xiàn)。

盆底肌修復(fù)可以去正規(guī)的醫(yī)院去做，電刺激治療、盆底康復(fù)鍛煉等治療方法可以同時(shí)進(jìn)行，嚴(yán)重的盆底肌松弛可能需要手術(shù)。

舉措建議

1、產(chǎn)后盆底肌松弛要練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，首先要吸氣，吸氣后用力收縮肛門，堅(jiān)持10秒左右，每天練習(xí)一下提肛運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量。

2、產(chǎn)后要避免過早進(jìn)行體力勞動(dòng)，盡量多臥床休息，避免身體過度勞累。

3、產(chǎn)后飲食要清淡有營養(yǎng)，不要吃太油膩的食物，適量多吃粗纖維食物，保持大便通暢。