盆底肌修復(fù)是不疼的，主要通過(guò)電刺激盆底肌肉，幫助增加盆底肌肉的力量，也能改變陰道松弛的現(xiàn)象。

在產(chǎn)后42天左右就可以進(jìn)行盆底肌修復(fù)訓(xùn)練，訓(xùn)練越早效果也會(huì)越好，如果不做盆底肌修復(fù)，可能會(huì)隨著年齡增大，出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂等現(xiàn)象。

舉措建議

1.盆底肌修復(fù)需要到正規(guī)的醫(yī)院，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，尤其是做盆底肌訓(xùn)練時(shí)，要注意循序漸進(jìn)，避免活動(dòng)過(guò)早或者方法不當(dāng)，然后對(duì)身體造成損害。

2.產(chǎn)后進(jìn)行盆底肌修復(fù)時(shí)也要注意飲食健康，可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃刺激性食物，保持大便通暢。