盆底肌修復是不疼的，主要通過電刺激盆底肌肉，幫助增加盆底肌肉的力量，也能改變陰道松弛的現(xiàn)象。

在產(chǎn)后42天左右就可以進行盆底肌修復訓練，訓練越早效果也會越好，如果不做盆底肌修復，可能會隨著年齡增大，出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂等現(xiàn)象。

舉措建議

1.盆底肌修復需要到正規(guī)的醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，尤其是做盆底肌訓練時，要注意循序漸進，避免活動過早或者方法不當，然后對身體造成損害。

2.產(chǎn)后進行盆底肌修復時也要注意飲食健康，可以多補充蛋白質，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃刺激性食物，保持大便通暢。